Der Blutdruck ist nicht nur eine Zahl, die Ihr Arzt bei Ihrer jährlichen Vorsorgeuntersuchung misst – er ist ein wichtiger Indikator für Ihre Herzgesundheit. Und je älter Sie werden, desto wichtiger wird dieser Wert.
Wenn Sie wissen, wie sich Ihr Blutdruck im Laufe der Zeit verändert und was für Ihre Altersgruppe als gesund gilt, können Sie proaktiv Maßnahmen ergreifen, um sich vor schweren Krankheiten wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Nierenproblemen zu schützen.
Warum der Blutdruck wichtig ist
Der Blutdruck ist die Kraft, mit der das Blut gegen die Arterienwände drückt, während das Herz es durch den Körper pumpt. Er ist einer der aussagekräftigsten Indikatoren für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und ein Schlüsselfaktor, um Risiken zu erkennen, bevor sie zu Krisen führen.
Obwohl der ideale Blutdruck oft mit etwa 120/80 mmHg angegeben wird, kann der als „normal“ geltende Wert je nach Alter, Krankengeschichte und anderen individuellen Faktoren etwas variieren.
Für die meisten Menschen gilt Folgendes als Richtlinie.
| B0D-Druck | Systolischer Wert (oberer Wert) mmHg | Diastolischer Wert (untere Zahl) mmHg |
|---|---|---|
| Niedrig | Weniger als 90 | Weniger als 60 |
| Optimal | Weniger als 120 | Weniger als 80 |
| Normal | 120–129 | 80–84 |
| Normal bis hoch | 130–139 | 85–89 |
| Hoch | Größer als 140 | Größer als 90 |
Ein Blutdruckwert von etwa 120/80 mmHg gilt oft als typischer Wert.
